精神内耗是什么意思呢？就是自己和自己斗争，在外人看来你是一个好好地正常的人，但是只有你自己知道你的内心深处有两个人一直在打架，这两个人是你自己的分身。一般什么样的人会出现这种情况呢？对自己有着很高的期待的却在实际的生活中并没有做到令自己满意的成绩，对待人和事的时候会比较敏感，别人说过什么话，在别人一些无意见的动作中都会让自己觉得这个人是不是对自己不满意。

                                       

  对自己的要求平日里可能也会比较严的严格，很多事情愿意自己慢慢地去做不想求助别人，有时候一些事情需要和别人一起竞争的时候会不自觉地往后缩，不想和别人有正面的冲突。可能事后忽视后悔但是仍会觉得自己还是会那么做，就是想做但是又不敢做那种。这样的人就会内耗很重，经常会不自觉地就开始胡思乱想起来，就好像有多重性格的人一样觉得自己该怎样做却又在实际生活中不呢么去做然后开始后悔，内心就会开始争斗。

 

  从这些所描述容易精神内耗的性格和做人做事的方法中，可以不难的看出来有这样性格的人多半是内向的人。所以在日常的生活中我们应该也不难发现内向的人经常是不会主动与其他人交流的，他们总是喜欢自己呆在一个角落里观察着别人。内向的人其实内心会更加的丰富，他们的身体和嘴巴可是不会说太多和表现太多的，因为他们很多事都喜欢放在自己心里慢慢的消化，所以他们会有更多的精神内耗。